Früchtebrot nach Ayurveda-Art

Früchtebrot nach Ayurveda-Art

Schwierigkeit
Mittel

Mengenangaben
4 Personen

Zutatenliste

  • 1) TROCKENFRÜCHTE
  • 200 g Feigen
  • 200 g Datteln
  • 200 g Äpfel
  • 100 g Rosinen
  • 200 g Zwetschken
  • 100 g Aranzini
  • 2) GEWÜRZE
  • 1 TL Kardamom gemahlen
  • 1 TL Zimt gemahlen
  • 1/4 TL Ingwer gemahlen
  • 1/4 TL Nelke gemahlen
  • Die Gewürze in 350 ml Wasser aufkochen.
  • 3) TEIG
  • 125 g Roggenmehl
  • 125 g Dinkelmehl
  • 1 Pkg. Trockenhefe
  • 200 ml lauwarmes Wasser
  • 2 TL Anis ganz
  • 4) NÜSSE
  • 100 g Haselnüsse
  • 100 g Walnüsse
  • Zwischen einem Geschirrtuch die Nüsse auflegen und mit dem Nudelholz zerdrücken.

Zubereitung

  • Die fein geschnittenen Trockenfrüchte mit der fertigen Gewürzabkochung vermengen und 2 Stunden ziehen lassen.

  •  In der Zwischenzeit den Teig vorbereiten. Roggenmehl, Dinkelmehl, Trockenhefe, Anis und lauwarmes Wasser mit der Küchenmaschine verrühren und 2 Stunden gehen lassen.

  •   Trockenfrüchte, Nüsse und den Teig in der Maschine fertig verrühren.

  •  Die fertige Masse in eine Brotbackform geben und im vorgeheizten Backrohr bei 180° Grad zirka 50 Minuten backen.

  •  Nadelprobe anwenden!

TIPP:  Das Früchtebrot schmeckt sehr gut mit Butter und einer Tasse Tee oder Raja´s Cup!

 

 

         

 

Rezept Downloaden

Zutaten aus dem Shop:

Alle in den Einkaufswagen
Datteln ohne Stein, Bio, 500g
Datteln ohne Stein, Bio, 500g
Datteln sind Früchte der Dattelpalme, die in den Wüstengebieten des Orients und Afrikas beheimatet ist. Sie haben unter anderem einen hohen Gehalt an Eisen, Zink, Phosphor, Magnesium und sogar 50% mehr Kalzium als Bananen.
5,90 €
(€ 1,18 * / 100 g)
Kardamom gemahlen mit Schale, Bio, 30g
Kardamom gemahlen mit Schale, Bio, 30g
Kardamom schmeckt süßlich, kräftig und erinnert ein wenig an Eukalyptus. Gemahlen passt dieses Gewürz sehr gut zu Süßspeisen, aber auch zu Blumenkohl und Dalgerichten. Kardamom ist ein sattvisches Gewürz, das Öle enthält, die laut...
5,50 €
(€ 18,33 * / 100 g)
Zimt Ceylon gemahlen, Bio, 50g
Zimt Ceylon gemahlen, Bio, 50g
Nach ayurvedischem Verständnis soll Zimt eine allgemein kräftigende Qualität haben und unterstützend sein bei Stress und Nervosität. Er gleicht alle drei Doshas aus, fördert die Agnis (Verdauungsfeuer) und ist auch für Pitta-Typen gut...
3,60 €
(€ 7,20 * / 100 g)
Ingwer gemahlen, Bio, 50g
Ingwer gemahlen, Bio, 50g
Ingwer nimmt eine Sonderstellung unter allen Gewürzen ein. Er gehört zu den Stammgewürzen in der Ayurvedischen Küche. Die ätherischen Öle des Ingwers regen traditionell die Galle an, senken den Cholesterinspiegel, fördern die...
3,00 €
(€ 6,00 * / 100 g)
Tee Pitta 15 Beutel, Bio, 22,5g
Tee Pitta 15 Beutel, Bio, 22,5g
Derzeit leider nicht verfügbar. Wir empfehlen als Ersatz DigesTee Pitta, 50g .   Die Rezeptur dieses Tees bringt ein Pitta Dosha wieder ins Gleichgewicht. Pitta Menschen neigen durch die oft starke innere Hitze zu...
5,50 €
(€ 24,44 * / 100 g)
Raja''s Cup Pulver, 228g
Raja''s Cup Pulver, 228g
Ayurvedische Kaffee-Alternative nach traditioneller Rezeptur. Gleichgewicht für Vata, Pitta und Kapha Teeähnliches Erzeugnis (koffeinfrei) Die Rajas, Könige im alten Indien, nutzen die Weisheit ayurvedischer Gelehrter und genossen ganz...
16,50 €
(€ 7,24 * / 100 g)
Alle in den Einkaufswagen