in Österreich.Kitchari tasty, Bio, 320 g
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- Artikel-Nr.: 153400
- Gewicht: 0.369kg
Sie haben nicht viel Zeit? Wünschen sich aber eine schmackhafte und warme Mittags- oder Abendmahlzeit? Wenn möglich auch noch mit ayurvedischen Gewürzen und leicht verdaulich? Dann haben wir das Richtige für Sie! Diese Rezeptur kommt aus Indien - dem Land des Ayurveda und ist sogar glutenfrei! Die Kombination aus Basmatireis, geschälten und halbierten Mungbohnen mit Gemüse und Gewürzen, gilt im Ayurveda als die ideale Formel für eine leichte, vollwertige und sättigende Mahlzeit. Kitchari kann mit frischem, regionalen Gemüse, wie z.B. Karotten oder Zucchini verfeinert werden. Probieren Sie es mit Mango, Ananas bzw. Kokosmilch, so verleihen Sie Kitchari eine fruchtig, exotische Note.
Verwendung:
Eine Portion (80g) in ca. 300 ml Wasser kurz aufkochen, Deckel auflegen und bei geringer Hitze 20-30 Minuten köcheln lassen - gelegentlich umrühren. Anschließend nach Belieben mit Salz, sowie Butter oder Ghee verfeinern.
Nährwerttabelle
Nährwerte bezogen auf 100g oder wie angegeben:
| Energie | 1429kJ / 339kcal |
| Fett | 5,4g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9g |
| Kohlenhydrate | 56,9g |
| davon Zucker |
4,5g |
| Ballaststoffe |
10,1g |
| Eiweiß | 12,6g |
| Salz |
<0,05g |
