Rote Rüben-Lauch-Kartoffel-Suppe

Rote Rüben-Lauch-Kartoffel-Suppe

Schwierigkeit
Mittel

Mengenangaben
1 Personen

Zutatenliste

  • 1/2 TL Kümmel
  • 1/2 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1/2 TL Ingwer gemahlen
  • 1 EL Ghee
  • 1 kleine Stange Lauch
  • 30 dag Kartoffeln
  • 50 dag rote Rüben
  • etwas Steinsalz und Pfeffer
  • 1 - 2 EL geriebenen Kren
  • Saft von 1/4 - 1/2 Zitrone
  • 125 ml Obers
  • 1 EL Schwarzkümmel

Zubereitung

 

  • Kümmel, Kreuzkümmel und Ingwer in einem Topf mit etwas Ghee anrösten. Den fein geschnittenen Lauch darin etwas anschwitzen.

  • Die in Würfel geschnittenen Kartoffeln und roten Rüben dazugeben und mit Wasser aufgießen. Etwas Steinsalz hinzufügen, weich kochen und fein pürieren.

  • Anschließend den geriebenen Kren und den Saft der Zitrone in die Masse rühren. Obers schlagen und vorsichtig unterheben.

  • Zum Schluss mit Pfeffer abschmecken  und mit Schwarzkümmel garnieren.

 

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