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Jahresprodukt 2018, Kurkuma und Sport

Für sportliche Leistung sind zwei Faktoren unabdinglich: Ein effizientes Herz-Kreislaufsystem und kräftige widerstandsfähige Gelenke. Neue Studien zeigen, dass Kurkuma sowohl die Durchblutung des Körpers verbessert als auch eine günstige Wirkung auf die Gesunderhaltung von Gelenken hat.

Guter Blutfluss durch Ausdehnung der Blutgefäße ist eine normale Folge körperlicher Betätigung. Bei einer Studie wurde verglichen, ob die Gabe von Kurkuma oder moderate sportliche Betätigung eine stärkere Wirkung auf Blutgefäße ausübt. Zum Erstaunen der Forscher hatten beide untersuchten Gruppen eine annähernd gleiche Verbesserung der Durchblutung aufzuweisen. Die Studienautoren schlossen daraus, dass die Einnahme von Kurkuma und aerobes Training die Erweiterung der Blutgefäße gleichermaßen begünstigt und dadurch eine gesunde Gefäßfunktion bewirken, was bei der Kontrollgruppe ohne Training und Kurkumaeinnahme nicht der Fall war.

Kurkuma und Training

Fitnessberater und Trainer schlossen daraus, dass die Einnahme einiger Kapseln Kurkuma vor sportlicher Betätigung den Effekt des Trainings für Herz- Kreislauf und Muskulatur zusätzlich verbessern kann. 2-4 Kapseln Kurkuma mit Pfeffer am Beginn des Trainings können diesen Effekt hervorrufen.

Bessere Bioverfügbarkeit durch Pfeffer

Unsere Kurkuma mit Pfeffer Kapseln enthalten alle Wirkstoffe der Kurkumawurzel. Also nicht nur Curcumin, den Gelbfarbstoff der goldenen Wurzel, sondern noch dreihundert weitere bioaktive Substanzen. In Studien wird oft nur Curcumin als Testsubstanz verwendet. Aus Sicht des Ayurveda ist es aber günstiger, alle Wirkstoffe von Kurkuma, wie sie in Kurkuma Pulver und in unseren Kapseln enthalten sind, zu nutzen, weil dadurch ein viel breiterer Effekt entsteht. Studien haben außerdem gezeigt, dass das im Pfeffer enthaltene Piperin die Bioverfügbarkeit des Gelbwurzfarbstoffes um 2000% erhöht. Das ist der Grund, warum unsere Kurkuma-Kapseln auch einen kleinen Anteil Schwarz-Pfeffer enthalten.

Gelbwurz und Gelenke

Durch die nachgewiesene anti-oxidative Wirkung von Gelbwurz werden auch die Gelenke, die beim Sport stark beansprucht werden, geschützt. Auch das ist bei Sportausübung ein wichtiger Faktor. Durch den anti-oxidativen Schutz von Kurkuma bleiben die Gelenksflächen glatt und entzünden sich weniger stark nach Belastung.

Regelmäßige Einnahme von 2-4 Kapseln Kurkuma mit Pfeffer vor Sportausübung ist also eine wertvolle Unterstützung für Ihr regelmäßiges sportliches Training.

 

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