Tipps

„Meine Haut altert im Sommer besonders schnell!“ Wie kann ich Urlaub und Sonne dazu nützen, nach den Ferien jünger und frischer auszusehen?
Vor vielen Jahren wurde ich im Urlaub krank und war sehr verärgert, dass ich meine „ayurvedischen Kräutermittel“ nicht mit dabei hatte. Damals habe ich mir eine Liste der wichtigsten pflanzlichen Nahrungsergänzungen gemacht, ohne die ich nicht mehr auf Urlaub fahre.

Was sind die häufigsten gesundheitlichen Probleme im Urlaub?
Was kann man machen, um einen perfekten Bikini Body zu bekommen? Ganz einfach, man nimmt den Body, den man hat, zieht einen Bikini an und geht zum Strand!

Möchten Sie sich dennoch etwas Gutes tun und Ihre Figur entscheidend verbessern, bzw. auch entschlacken, können wir Ihnen hier einige Tipps aus der Ayurvedamedizin und aus der modernen Ernährungsphysiologie geben.
An Feiertagen kann es vorkommen, dass man über sein Sättigungsgefühl hinaus isst und sich danach sehr voll und aufgebläht fühlt. Wie lässt sich das verhindern, bzw. was man machen kann, wenn man zu viel gegessen hat.
Gerade in der Fastenzeit eigen sich Kuren, wie die Kräuterenschlackung, Milde Ausleitung und andere persönlich auf Sie abgestimmte Pancha Karma Kuren um Ama abzubauen und sich wieder frisch zu fühlen.
Ein Thermosgefäß bietet die Möglichkeit ein frisches, gesundes und warmes Mittagessen zu sich zu nehmen. Dieses kann in der Früh zubereitet werden, durch das Thermosgefäß "kocht" es noch weiter und kann anschließend zu Mittag gegessen werden. So ist es ideal für unterwegs oder für die Mittagspause in der Arbeit.
Wenn falsche Essgewohnheiten den Körper belasten, gehört die Absicht, zukünftig weniger zu essen, zu den meist gefassten guten Vorsätzen.
Erfahren Sie mehr über die ayurvedische Mundhygiene
Sport muss vor allem Spaß machen, sowohl während als auch nach der Ausübung. Vor allem der Langzeiteffekt übertriebenen Sports ist ungesund: Ihr Körper verliert sein inneres Gleichgewicht und seine Ressourcen werden erschöpft. Was "gesunder Sport" aus ayurvedischer Sicht ist, zeigen Ihnen die hier vorgestellten ayurvedischen Sport-Tipps.
Der Schlüssel zu unserer Gesundheit liegt laut Maharishi Ayurveda in den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Befinden sie sich in ihrer natürlichen, individuellen Balance, fühlen wir uns wohl, leistungsstark und sind kerngesund...
Eine Ganzkörperölmassage vor dem morgendlichen Duschen oder Baden nimmt dabei einen besonderen Stellenwert ein. Sie ist einfach durchzuführen, leicht in die morgendliche Tagesroutine zu integrieren und schafft viele positive Effekte, die Sie bald nicht mehr missen möchten.
Nach ayurvedischem Verständnis bilden Körper und Geist eine untrennbare Einheit und auch die Pflege der Haut und des Haars werden umfassend und ganzheitlich angegangen.
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