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Die Flocken mit Flüssigkeit aufkochen.
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Die Gewürze beimengen und dann die Samen einrühren.
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Je nach Getreide, 5 Minuten köcheln, dabei umrühren und noch einige Minuten quellen lassen.
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Süßen je nach Geschmack.
Tipp: In den Getreidebrei können Sie Obst, Datteln, Rosinen oder Kokosflocken mitkochen.