Müsli gekocht

Müsli gekocht

Schwierigkeit
Leicht

Mengenangaben
4 Personen

Vorbereitungszeit
10 Minuten

Zubereitungszeit
5 Minuten

Grundinformation zu den Doshas

Wir haben für Sie unsere Rezepte entsprechend nach den Doshas aufgebaut. So haben Sie die Möglichkeit, Rezepte direkt auf Ihr vorherrschendes Dosha anzupassen. Wählen Sie im unteren Bereich ihr Dosha aus und die passenden Zutaten werden Ihren automatisch angezeigt. Kennen Sie Ihr Dosha nicht, machen Sie hier den Test oder lassen Sie sich von Ihrem Gefühl/Geschmack leiten.

Vorherrschendes Vata braucht wärmende, süße Geschmacksrichtungen, vorherrschendes Pitta soll milde Gewürze verwenden und dominantes Kapha braucht stimulierende Zutaten.

Bitte wählen Sie Ihr Dosha:

Zutatenliste Vata

  • 1/2 Liter Pflanzenmilch
  • 1/2 Liter Wasser
  • 8 EL Reisflocken
  • 2-3 EL Nüsse gemahlen
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 3 EL Rosinen
  • Obst der Saison
  • 1/4 TL Zimt gemahlen
  • 1/4 TL Kardamom gemahlen
  • 1 EL Leinöl

Zubereitung

  1. Flocken, Samen ggf. Nüsse und Trockenfrüchte gut vermischen und über Nacht in ca. 1/2 Liter Wasser einweichen.

  2. In der Früh Obst schneiden und mit der Pflanzenmilch vermischen

  3. Würzen und mit den oben genannten Zutaten aufkochen, dabei umrühren und dabei noch einige Minuten quellen lassen.

  4. Mit Leinöl vermische und anschließend genießen.

Tipp:

Zusätzlich etwas Vanille und Rosenblütenwasser (zum Schluss) dazugeben, ergibt das "Tüpfelchen auf dem "i".

Zutaten aus dem Shop:

Alle in den Einkaufswagen
Rosenblütenhydrolat mit Sprühkopf, Bio, 250ml
Rosenblütenhydrolat mit Sprühkopf, Bio, 250ml
Botanischer Name: Rosa damascena 100% reines Hydrolat Aus kontrolliert biologischem Anbau EG-Bio zertifiziert Ohne Zugabe von Alkohol Duftprofil: frisch, edel, rosig-blumig, elegant Dieses Hydrolat ist 100% naturrein aus...
19,90 €
(€ 7,96 * / 100 ml)
Zimt Ceylon gemahlen, Bio, 50g
Zimt Ceylon gemahlen, Bio, 50g
Nach ayurvedischem Verständnis soll Zimt eine allgemein kräftigende Qualität haben und unterstützend sein bei Stress und Nervosität. Er gleicht alle drei Doshas aus, fördert die Agnis (Verdauungsfeuer) und ist auch für Pitta-Typen gut...
3,60 €
(€ 7,20 * / 100 g)
Grüner Kardamom gemahlen, Bio, 30g
Grüner Kardamom gemahlen, Bio, 30g
Kardamom schmeckt süßlich, kräftig und erinnert ein wenig an Eukalyptus. Gemahlen passt dieses Gewürz sehr gut zu Süßspeisen, aber auch zu Blumenkohl und Dalgerichten. Kardamom ist ein sattvisches Gewürz, das Öle enthält, die laut...
5,50 €
(€ 18,33 * / 100 g)
Haferdrink natural, Bio, 1L
Haferdrink natural, Bio, 1L
Der Haferdrink Natural von Natumi ist rein pflanzlich und wird in Deutschland ohne Zuckerzusatz produziert. Der Haferdrink schmeckt durch den Fermentationsprozess süß, dies entsteht durch die milde Eigensüße des Hafers. Genießen Sie den...
2,10 €
(€ 0,21 * / 100 ml)
Alle in den Einkaufswagen