Müsli gekocht
Schwierigkeit
Einfach
Mengenangaben
4 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zutatenliste
- 1/2 Liter Pflanzenmilch
- 1/2 Liter Wasser
- 8 EL Reisflocken
- 2-3 EL Nüsse gemahlen
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL geschrotete Leinsamen
- 3 EL Rosinen
- Obst der Saison
- 1/4 TL Zimt gemahlen
- 1/4 TL Kardamom gemahlen
- 1 EL Leinöl
Zubereitung
-
Flocken, Samen ggf. Nüsse und Trockenfrüchte gut vermischen und über Nacht in ca. 1/2 Liter Wasser einweichen.
-
In der Früh Obst schneiden und mit der Pflanzenmilch vermischen
-
Würzen und mit den oben genannten Zutaten aufkochen, dabei umrühren und dabei noch einige Minuten quellen lassen.
-
Mit Leinöl vermische und anschließend genießen.
Tipp
Zusätzlich etwas Vanille und Rosenblütenwasser (zum Schluss) dazugeben, ergibt das "Tüpfelchen auf dem "i".
Zutaten aus dem Ayurvedashop
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