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Ausgezogener Gemüsestrudel

Schwierigkeit

Schwer

Mengenangaben

4 Personen

Vorbereitungszeit

2 Minuten

Unser Feinschmecker Tipp

Gemüsestrudel mit Joghurtdip servieren

Zutatenliste

1 kg gemischtes Gemüse der Saison entsprechend wie z. B.:

ca. 10 cm einer Porreestange

4-5 Stück Karotten

1-3 Stück Kartoffel

1-2 Stück Zucchini

2 Handvoll Spinat

2 EL Ghee

½ TL Senfsamen braun

½ TL Kreuzkümmel ganz

1 TL Koriander gemahlen

1 TL Sambar Masala

¼ TL Asafoetida

1 TL Kurkuma gemahlen

½ L Wasser/Suppensud

1 TL Steinsalz

Selbstgemachten Strudelteig

Zubereitung

  1. Gemüse waschen, schälen, fein raspeln sowie Porree in feine Ringe schneiden.

  2. Ghee in Topf erhitzen, ganze Gewürze zuerst anrösten, gemahlene beimengen, dann Porree hinzufügen, umrühren und weiter anrösten.

  3. Geschnittenes Gemüse zu den angerösteten Gewürzen geben, mit Wasser ablöschen und salzen. Gemüse bissfest garen (Gemüse mit kurzer Garzeit später beigeben), danach auskühlen lassen.

  4. Strudelteig zubereiten und 20 Minuten rasten lassen. Strudelteig ausrollen.

  5. Das gut ausgekühlte Gemüse auf den Teig verteilen – einrollen.

  6. Strudel in eine mit Ghee befettete Kasserolle legen und in das geheizte Backrohr bei 180°C 40 Minuten backen – nach 20 Minuten Strudel mit Ghee bepinseln und fertig backen lassen.

Tipp
Ist das Gemüse nicht ausgekühlt, reißt der Teig.

Zutaten aus dem Ayurvedashop

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Asafoetida Mischung, 50g

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

€ 3,20*

50 g (€ 6,40* / 100 g)

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Senfsamen braun schwarz ganz, Bio, 50g
€ 2,90*

50 g (€ 5,80* / 100 g)

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Steinsalz ayurvedisch, 250g

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

€ 8,99*

250 g (€ 3,60* / 100 g)

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Kurkuma gemahlen, Bio, 50g

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

€ 3,50*

50 g (€ 7,00* / 100 g)

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Kreuzkümmel ganz, Bio, 50g
€ 5,10*

50 g (€ 10,20* / 100 g)

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Original Bio Ghee, Bio, 350g

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

€ 16,95*

350 g (€ 4,84* / 100 g)

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Sambar Masala, Bio, 50g

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

€ 3,90*

50 g (€ 7,80* / 100 g)