Wann wurden Sie zum letzten Mal umarmt? Das fühlt sich doch gut an!
Berührungen bereiten Wohlbefinden und sind uns angenehm. Durch Berührungen wird im Körper eine Kaskade von Wohlfühlhormonen losgelöst. Das gilt für jede Art von Berührung, egal ob spontane Umarmung oder gezielte Massage. Im Maharishi Ayurveda wird die Kunst der Berührung bewusst eingesetzt, um Heilreize zu erzeugen.
Haut als Sinnesorgan
Die Haut ist das größte Sinnesorgan des Menschen. Bisher war vor allem die Funktion der Haut für den Tastsinn allgemein bekannt. Viele Medizintraditionen nützen die Haut für therapeutische Zwecke, weil die Tastimpulse an der Hautoberfläche zu Reaktionen innerer Organe führen können. Eine Berührung am richtigen „Fleck“ des Körpers kann zu Heilreizen an einem entfernten Organ führen. Diese Art der „Reflextherapie“ wird im Ayurveda vor allem in der Marma-Therapie genutzt. Aber auch Akupunktur, Akupressur, verschiedene Massagetechniken und Osteopathie funktionieren durch die Anwendung dieser Verbindungen.
Transdermale Therapie
In den letzten Jahrzehnten hat die Medizin eine weitere wichtige Funktion der Haut entdeckt: sie kann Medikamente und heilende Substanzen aufnehmen und an den Körper weiterleiten. Man spricht von „transdermaler Therapie“, die z. B. eingesetzt wird, wenn Medikamente über einen längeren Zeitraum im Körper freigesetzt werden sollen. Im Ayurveda werden schon seit Jahrtausenden mit Heilkräutern angereicherte Öle in der Therapie verwendet. Durch Aufbringen der Öle auf bestimmte Körperstellen können gezielt Heilreize für bestimmte Organe gesetzt werden.
Ölanwendung zuhause
Eines der ersten und wichtigsten Kapitel in der Charaka Samhita, dem ältesten Ayurveda-Lehrbuch, empfiehlt gesundheitsbewussten Menschen, täglich morgens oder abends zumindest Teile des Körpers mit Ölen zu behandeln. Das kann im Rahmen einer Selbstmassage geschehen, einem der schönsten Gesundheitsrituale für den Alltag. Dabei können die Auswahl der Öle und der massierten Körperstellen gezielt Heilreize auslösen.
Wer oft unter Kopfschmerzen oder Infekten leidet, sollte Kopf und Nacken massieren, bei wem der Bauch die Schwachstelle ist, sollte Öle dort anwenden, und bei Beschwerden im Bewegungsapparat können schmerzhafte Gelenke oder Muskelpartien behandelt werden. Dabei gilt ein wichtiges Prinzip im Maharishi Ayurveda: nicht die Intensität, sondern die Sanftheit und häufige Wiederholung der Anwendung macht die Wirkung aus. Also: nicht fest drücken und bohren bei einer Massage, sondern mit sanften Strichen und Kreisbewegungen die entsprechende Körperstelle „streicheln“.
Ayurvedische Massageöle
Die Auswahl der Öle kann nach Beschaffenheit der Haut oder Beschwerden vorgenommen werden. Hier einige Beispiele:
- Vata Massageöl: bei trockener Haut und wandernden oder ziehenden Schmerzen
- Pitta Massageöl: bei empfindlicher, zu allergischen Reaktionen neigender Haut, bei Rötung und Hitze, bei pochenden Schmerzen
- Kapha Massageöl: bei öliger, schuppiger Haut und dumpfen, schwer lokalisierbaren Schmerzen
- Ksheer Bala Öl: bei Unruhe und bei Nervenschmerzen
Wir werden im Lauf der nächsten Newsletter noch über die Anwendung weiterer Öle berichten.
Pancha Karma
Im Maharishi Ayurveda werden ausgefeilte klassische Massagetechniken verwendet. Bei den meisten Anwendungen behandeln 2 Therapeut:innen synchron. Jede/r, der das zum ersten Mal erlebt, ist erstaunt und berührt von dieser Erfahrung. Diese Synchronmassagen führen zu tiefer Entspannung und Ordnung im ganzen Geist-Körper-System.
Ergänzt werden die äußerlichen Ölanwendungen durch innerliche Anwendung von Ölen. Das führt zu tiefgreifender Reinigung und Milieuänderung im Magen-Darmtrakt, dem Zentrum unseres Körpers.
Jahreszeitliche Webinare – ayurvedische Reinigungskur zuhause
Bei unseren 3 unterschiedlichen, jahreszeitlich angepassten Webinaren mit Reinigungskur sind unterschiedliche Ölanwendungen Teil des Kurprogramms. Jede Reinigungskur ist speziell an die Jahreszeit angepasst, zu der sie stattfindet. Die jeweils passenden Selbstanwendungen mit Ölen sind wichtige Teile dieser Webinare und tragen wesentlich zum Erfolg dieser Ayurvedakuren zuhause bei.
