Hier finden Sie unsere Produktempfehlungen zum Thema "Schlafritual"
MA1433 Ksheer Bala Taila, Massageöl
Der Sanskrit-Name »Ksheer« bedeutet »Milch«, und »Bala« steht für »Stärke«.
Nach alten ayurvedischen Texten wird dieses traditionelle Öl verwendet, um den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu beruhigen. Die Basis bildet hochwertiges, gereiftes Sesamöl, das durch mehrmaliges Einkochen mit wertvollen Kräutern und Milch angereichert wurde und das kostbare »Bala« enthält. Diese Kombination wirkt erdend und entspannend und kann so besonders abends zu einem erholsamen Schlaf beitragen.
Dieses beliebte Öl wird sehr gerne von Vaidyas (Ayurveda-Gelehrten) und Panchakarma-Therapeuten für Massageanwendungen eingesetzt.
Curcuma Latte, Gewürzmischung, bio
Diese bio-zertifizierte Gewürzmischung veredelt Milch oder pflanzliche Alternativen wie Hafer-, Reis- oder Mandelmilch zu einem wohltuenden Getränk. Kurkuma werden entzündungshemmende, das Immunsystem stärkende und die Leberfunktion unterstützende Eigenschaften zugeschrieben. Der enthaltene Lange Pfeffer und Muskat fördern einen erholsamen Schlaf, besonders wenn die Mischung abends getrunken wird. Abgerundet mit Zimt, Ingwer und Kardamom ist Curcuma Latte ideal für die kalte Jahreszeit – wärmend, beruhigend und natürlich aromatisch.
MA107 Nidra
»Nidra« bedeutet Schlaf. Diese sorgfältig zusammengestellte Kräutermischung vereint Heilpflanzen, die in der ayurvedischen Lehre für ihre beruhigenden und nervenstärkenden Eigenschaften bekannt sind. Die Wurzeln von drei der fünf Pflanzen verleihen der Mischung eine besonders erdende Wirkung. Die beiden weiteren Pflanzen, als Schlingpflanzen bekannt, wirken stabilisierend – ganz wie sie die Natur umschlingen und stützen. Die Hauptheilpflanze ist die Frucht von Pippali (Langpfeffer), die eine kühlende Wirkung auf das Verdauungssystem ausübt und dadurch die Bildung von Botenstoffen für innere Ruhe auslöst. Die Kombination aus Erdung und Stabilität fördert so einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Melatonin Sleep Spray- Biogena Sports
Guter Schlaf ist eine essentielle Regenerationsquelle. Während der Nachtruhe repariert der Körper sich selbst, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, die Muskulatur entspannt, und Entgiftungsprozesse werden aktiviert. Sportlich aktive Menschen haben durch die körperliche Belastung einen erhöhten Schlafbedarf, da ihre Selbstheilungskräfte im Schlaf besonders beansprucht werden.
Melatonin ist ein körpereigener Botenstoff, der als Taktgeber für die Bio-Rhytmen des Körpers eine wichtige Rolle spielt. Nur bei Dunkelheit kann ausreichend Melatonin vom Körper produziert werden. Im Gehirn hat Melatonin eine schlafanstoßende Wirkung. In den übrigen Körpergeweben löst es während der Nacht Selbstreinigungs- und Regenerationsprozesse aus.
Ein- und Durchschlafstörungen können anzeigen, dass der Körper nicht in der Lage ist, ausreichend Melatonin zu produzieren.
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