Augen vor direkter Sonnenbestrahlung schützen
Grelles Sonnenlicht übt einen starken Reiz auf den Sehnerv aus. Deswegen sollten die Augen bei grellem Sonnenlicht durch hochwertige Sonnenbrillen, Kopfbedeckungen mit Augenbeschattung, Sonnenschirme und schattigen Aufenthalt geschützt werden.
Augen kühlen
Wenn durch die Sommersonne oder auch durch Bildschirmarbeit die Augen gereizt oder gerötet sind, kann es helfen, die Augen einfach durch Gesichtswaschungen mit kaltem Wasser abzukühlen. Wenn die Belastung intensiver ist, kann man auch etwas abgekühlten Minztee für die Gesichtswaschungen verwenden.
Ghee wirkt kühlend
Bei länger dauernder Belastung sollten die Augenlider vor dem Schlafen sanft mit Ghee eingeölt werden. Triphala Ghee hat eine intensiver kühlende Wirkung als reines Ghee. Ghee sollte man am besten vor dem Schlafen anwenden. Dabei gibt man reines Ghee oder Triphala Ghee auf die Augenlider und massiert es dort sanft ein. Ghee und Triphala Ghee sollten nicht ohne ärztliche Anleitung direkt im Auge angewendet werden.
Netra Tarpana
Bei der Pancha Karma Reinigungskur werden bei entsprechenden Beschwerden Anwendungen am Auge durchgeführt. Dazu wird ein Teigring um ein Auge gelegt und mit Ghee gefüllt. Diese Behandlung wird als Netra Tarpana – Augennahrung – bezeichnet.
Eine vereinfachte Anwendung von Netra Tarpana für zuhause kann man mit einem „Augenglas“ durchführen. Dabei badet man das Auge ca. 10 Minuten in Ghee oder einer Mischung aus Ghee und Triphala Ghee.
Innerliche Anwendung
Die am meisten verwendete ayurvedische Kräutermischung Triphala (MA505) hat eine kühlende Wirkung. Diese wirkt sich besonders günstig auf Darm, Leber und Augen aus. Um die Pflege der Augen durch äußere Maßnahmen zu unterstützen, sollte man im Sommer 1 -2 mal täglich ½ -1 Tablette Triphala einnehmen (morgens und vor dem Schlafen).
Vertiefen Sie Ihr Wissen über ayurvedische Augenpflege in folgenden Links:
https://www.somamed.at/news/therapien-mit-ghee-netra-tarpana
https://www.somamed.at/news/herbstliche-augenblicke-teil-1
https://www.somamed.at/news/herbstliche-augenblicke-teil-2
