Mit dem Sommer kommt die Urlaubszeit. Jeder sehnt sich danach – endlich Entspannung nach Monaten der regelmäßigen Arbeit. Wir alle freuen uns auf Abwechslung und Erholung, auf neue Abenteuer. Und wir wissen, dass diese Änderung im Lebensrhythmus uns gut tut.
Der Ayurveda empfiehlt Regelmäßigkeit im Alltag. Wie passt da der Urlaub dazu, der uns aus unserer Regelmäßigkeit hinauswirft?
Alle unsere Körperfunktionen unterliegen verschiedenen Rhythmen und Geschwindigkeiten. Während ein Organ ruht, ist ein anderes hochaktiv. Der Mensch ist nicht nur ein anatomisch, sondern auch ein rhythmisch gegliedertes Wesen.
In vielen Ländern ist Nacht – und Schichtarbeit als Ursache für Brustkrebs anerkannt und Dienstgeber dafür zu Kompensationszahlungen verpflichtet. Allein daraus sieht man, wie sehr wir den Rhythmus brauchen. Menschen, die aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit gegen die Uhr des Körpers arbeiten, sind unter anderem wesentlich anfälliger für Krebs und Herz-Rhythmusstörungen und altern schneller.
Der Ayurveda empfiehlt, einen strikten Tagesrhythmus einzuhalten. Früh zu Bett (vor 22 Uhr) und früh heraus (vor 6 Uhr) wird ebenso als gesund angesehen wie regelmäßige Mahlzeiten und regelmäßige Arbeitszeiten.
Dieser Rhythmus ist die Grundvoraussetzung dafür, dass unsere innere Uhr richtig tickt und wir uns in unseren Rhythmen von Wachstum und Regeneration weiterentwickeln können.
Und dennoch ist es wichtig, dass wir diese Symmetrie immer wieder brechen, um neue Perspektiven für unser Leben zu bekommen. Wir brauchen den Sonntag als Ruhetag, die unregelmäßigen Fest- und Feiertage, um aus der Routine des Alltags herauszukommen. Mindestens genauso wichtig ist ein ausreichend langer Sommerurlaub.
Dieser extreme Symmetriebruch erlaubt es unserem Geist- Körper- System, lange aufgestaute Müdigkeit und psychoemotionale Belastungen zu verarbeiten und neue Perspektiven für den Alltag zu gewinnen. So fördern wir unsere Kreativität und bekommen wieder mehr Feingefühl für das, was uns gut tut.
Nutzen Sie Ihren Urlaub zur aktiven Regeneration mit sinnvollen Tätigkeiten wie wandern, schwimmen und kulturellen Erlebnissen! Damit füllen Sie die darauffolgenden Monate der Regelmäßigkeit mit Erfolg, Kreativität, Gesundheit und Lebensfreude.
Viel Freude beim Lesen!
Ihr Maharishi Ayurveda Shop Team
