THE OXYGEN ADVANTAGE™
Atmen ist leben!
Wir können wochenlang ohne Nahrung und tagelang ohne Wasser leben, aber nur wenige Minuten ohne Luft auskommen. Während wir viel Zeit und Aufmerksamkeit darauf verwenden, was wir essen und trinken, schenken wir der Atemluft so gut wie keine Beachtung.
Erlernen Sie Übungen, die Ihnen helfen Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre körperliche Leistung zu steigern. Maximieren Sie Sauerstofftragekapazität und die Sauerstoffabgabe Ihres Körpers, um den aeroben und anaeroben Energiestoffwechsels zu optimieren.
Die Oxygen Advantage Masterclass soll Ihnen ein Verständnis dafür vermitteln, wie Sauerstoff im Körper freigesetzt wird und wie Sie Ihre alltäglichen Atemgewohnheiten so verbessern können, dass die Sauerstoffversorgung des Körpers effizienter wird. Sie werden speziell entwickelte Übungen lernen, die die Atemmusterstörungen korrigieren und ähnliche Vorteile bieten wie Höhentraining und High Intensity Interval Training (HIIT) ohne dabei den Körper in Stress zu versetzen oder zu belasten.
Die Zunahme der Menge an Sauerstoff, die während körperlicher Betätigung zu den arbeitenden Muskeln und dem Herzen geliefert wird, sorgt dafür, dass Sie schneller, fitter und stärker werden.
Die gesundheitlichen Vorteile des reduzierten Atmens sind unter anderem besserer Schlaf, Verbesserung der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und eine Zunahme des allgemeinen Energielevels und der Konzentration.
Die Behebung der Atemmusterstörungen senkt das Atemvolumen auf ein normales Level und verbessert alle Bereiche Ihrer Gesundheit.
Ihr Stress-Level wird sich erheblich senken und Sie werden sich wie ein ganz neuer Mensch fühlen.
Die Oxygen Advantage Masterclass ist für alle Menschen geeignet unabhängig vom ihrem Fitnessniveau.
Der Ire Patrick McKeown war selbst Asthmatiker, als er begann, sich mit Atemtechniken zu beschäftigen.
The Oxygen Advantage“ (Deutscher Titel: „Erfolgsfaktor Sauerstoff“), Patrick McKeowns neustes und vollständigstes Buch, basiert auf Forschungen, die von über 230 medizinischen Artikeln und Studien belegt werden. Zum ersten Mal wird dieses gesamte Wissen außerhalb von medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht und somit der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.
„The Oxygen Advantage“ ermöglicht den Menschen, die zuvor Sport aufgrund von übermäßiger Atemnot, Asthma oder anderen Gesundheits- und Atemproblemen meiden mussten, die Athleten zu werden, die sie schon immer sein wollten.
Gleichermaßen können Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, die Techniken zur Reduzierung des Atems nutzen, um ihr Fitnessniveau wesentlich zu verbessern, bevor sie überhaupt mit den Laufen beginnen oder ein Fitnessstudio betreten.
Die gesundheitlichen Vorteile der Reduzierung des Atems für Sportler und Nicht-Sportler sind besserer Schlaf, Verbesserung der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, Zunahme von Energie und Konzentration, erleichterte Gewichtsabnahme und die Beseitigung von asthmatischen Symptomen.
Es ist uns gelungen, die von Patrick McKeown ausgebildete Atem- und Yoga Trainerin Wera Uschakowa aus Berlin für ein Seminar im Haus der Gesundheit zu gewinnen!
THE OXYGEN ADVANTAGE™ BASICS
Datum: Freitag, 23.11.2018
9:00 – 20:30
Ort: Dr. Wolfgang Schachinger
Bahnhofstrasse 19
4910 Ried Im Innkreis / ÖSTERREICH
Kosten: KOSTENLOS
Trainer: Wera Uschakowa (Oxygen Advantage™ Instructor & Yogalehrerin)
THE OXYGEN ADVANTAGE™ MASTERCLASS
Datum: Samstag, 24.11.2018
9:00 – 18:00
Ort: Dr. Wolfgang Schachinger
Bahnhofstrasse 19
4910 Ried Im Innkreis / ÖSTERREICH
Kosten: € 140,-
Trainer: Wera Uschakowa (Oxygen Advantage™ Instructor & Yogalehrerin)
MASTERCLASS INHALT & ABLAUF
Teil 1 (9:00 – 13:00)
- Vorteile der Nasenatmung im Alltag und während körperlicher Anstrengung
- Erforschung der Wissenschaft der Messung und Reduzierung von Atemnot
- Wie kann ich Höhentraining simulieren?
- Wie kann ich meinen VO2 maximieren und meine Laufökonomie verbessern?
- Wie kann ich die Bildung von Milchsäure und die Müdigkeit in den Muskeln hinauszögern?
- 1 Stunde Oxygen Advantage Atem-Training
MITTAGSPAUSE (13:00 – 14:00)
Teil 2 (14:00 – 18:00)
- Entspannung und funktionelle Atmung
- Der Geist und die sportliche Leistung – Verbesserung der geistigen Konzentration
- Wie kann ich die Atemmuskulatur stärken?
- 1 Stunde Oxygen Advantage Atem-Training
BITTE MITBRINGEN: Pulsoximeter (kann bei Bedarf auch vor Ort ausgeliehen oder gekauft werden)
Anmeldungen nehmen wir gerne unter versand@ayurvedashop.at entgegen.
