Wir haben viele Jahre Erfahrung mit der Kräuterentschlackung bei tausenden Patienten. Hier ist eine Sammlung der am häufigsten gestellten Fragen mit den kompetenten Antworten von Dr. Wolfgang Schachinger.
Wer kann die Kräuter-Entschlackung machen?
Jeder sollte die Kräuter-Entschlackung Kur immer wieder durchführen. Ausgenommen sind Kinder, die die Pubertät noch nicht erreicht haben und Menschen, die durch eine akute Erkrankung oder hohes Lebensalter geschwächt sind.
Wie oft kann ich die Kräuter-Entschlackung machen?
Die Ayurvedischen Klassiker empfehlen, bei jedem Jahreszeitenwechsel eine Entgiftungskur (Pancha Karma) durchzuführen. Am wichtigsten ist dabei eine Reinigung beim Wechsel von der warmen zur kalten bzw. von der kalten zur warmen Jahreszeit. Das entspricht auch den christlichen Fastenzeiten im Spätherbst (Rorate) und im Frühjahr (Fastenzeit). Bei chronischen Krankheiten kann man die Kräuter-Entschlackung Kur in Rücksprache mit dem Arzt monatlich durchführen.
Was ist der Unterschied zwischen „Kräuter-Entschlackung Vata, Pitta bzw. Kapha“?
Die „Kräuter-Entschlackung Kur Pitta bzw. Kapha“ beinhaltet eine Gewürzabkochung, die täglich morgens zubereitet wird. Diese bewahrt man in einer Thermoskanne auf und trink sie am Ende jeder Mahlzeit. Diese Abkochung schmeckt eher exotisch scharf, ähnlich wie Curry-Suppe. Viele Anwender lieben sie sehr! Es gibt jedoch Anwender, denen dieser Geschmack zu intensiv ist oder die Zubereitung der Gewürzabkochung zu aufwändig ist. Diese Anwender können die Gewürzabkochung durch die Kräutertabletten MA 927 ersetzen, die alternativ im Paket für die „Kräuter-Entschlackung Kur Vata“ enthalten ist.
Kann ich die Kräuter-Entschlackung während einer Arbeitswoche durchführen?
Prinzipiell ja. Es sollte jedoch eine Woche ohne Nacht- und Schichtdienste und größere Reisen sein. Günstig ist auch, an einem Wochenende mit arbeitsfreien Tagen zu beginnen, da eventuelle Kurreaktionen vor allem an den ersten 2 Tagen auftreten können.
Mit welchen Reaktionen muss ich rechnen?
Die Kräuter-Entschlackung ist eine milde Reinigungskur. Reaktionen sind bei jeder naturheilkundlichen Intervention möglich, aber diese sind nur dann zu erwarten, wenn der Körper stark verschlackt ist oder ein Dauerkonsum von Kaffee oder Schwarz/Grüntee vorliegt (eine Tasse pro Tag kann dafür genügen). Während der Kräuter-Entschlackung Kur sollten koffein- /theinhaltige Getränke strikt gemieden werden. Der Entzug von Koffein/Thein führt bei den meisten Menschen zu starken Kopfschmerzen, die ca. 24 Stunden anhalten und von Übelkeit begleitet sein können. Diese Beschwerden klingen normalerweise von selbst ab. Als Gegenmaßnahme ist eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr in Form von heißem Wasser oder Ingwerwasser empfehlenswert, im Notfall kann man auch einmal eine Kopfschmerz Tablette einnehmen. Bei Unklarheiten rufen Sie uns bitte an über unsere Detox Help Nummer +43 (0) 664 3849358
Welche Reaktionen außer Kopfschmerzen können noch vorkommen?
Bei Entgiftungsprozessen kann es bei entsprechender Belastung auch zu Gelenksschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken kommen. Auch solche Reaktionen sind stark abhängig davon, wie der Körper mit Schlacken belastet ist. Auch Hautkrankheiten wie Ekzeme oder Akne können sich unter der Kräuter-Entschlackung vorübergehend verschlechtern. Wenn Sie Beratung bei Beschwerden suchen, rufen Sie uns bitte an.
Können grippeähnliche Schmerzen am ganzen Körper auftreten?
Ziehende Schmerzen am ganzen Körper, vor allem im Bereich des unteren Rückens, sind ein typisches Entgiftungs-Symptom. In dieser Situation besonders häufig
Was kann man bei Schlafstörungen tun?
Am besten liegen bleiben, den Körper wahrnehmen. Ev. eine Tasse Vata Tee trinken. Wenn die Unruhe sehr stark ist, rufen Sie bitte am nächsten Morgen die Detox Help Nummer: +43 (0) 664 3849358 an.
Kommt es in dieser Zeit zu einem vermehrten Harndrang?
AMA (Schlacken) bindet Wasser im Körper. Wenn Ama gelöst wird kann es Tage geben, an denen man viel mehr ausscheidet, als man trinkt!
Während der Kräuter-Entschlackung Kur tritt eine Stuhl-Verstopfung auf. Was soll ich tun?
Idealerweise sollten Sie während der Kräuter-Entschlackung Kur 1-2 Mal täglich Stuhlgang haben.Ist das nicht der Fall, sollten Sie täglich 1-2x einen Teelöffel Flohsamen (am besten die gemahlenen Schalen) oder gemahlene Leinsamen einnehmen, einmal davon vor dem Schlafen mit den MA 505 (Triphala) Tabletten. Wenn das nicht reicht, sollten Sie zusätzlich etwas Magnesium in ihr Tagesgetränk (Heißwasser oder Tee) mischen. Wenn das noch immer nicht reicht, rufen Sie uns bitte unter +43 (0) 7752 88110 an.
Wie lange dauern Entgiftungsreaktionen normalerweise?
Die meisten Anwender berichten, dass sich am 3. oder 4. Tag der Entschlackung die meisten Beschwerden auflösen. Nur in äußerst seltenen Fällen dauern die Beschwerden, die mit der Entgiftung verbunden sind, für die gesamte Dauer der Kräuter-Entschlackung.
Nehme ich die empfohlenen Kräutertabletten auch ein, wenn ich eine Mahlzeit auslasse?
Ja. Aber man kann, wenn eine Mahlzeit entfällt, die Gewürzabkochung bzw. die Kräutertablette MA 927, die nach dem Essen genommen wird weglassen.
Kann man während der Kur zusätzliche Nahrungsergänzungen zu sich nehmen?
Andere Nahrungsergänzungen wie Vitamine, Mineralstoffe oder auch ayurvedische Mittel sollten während der Kräuter-Entschlackung ganz entfallen.
Muss ich meine vom Hausarzt/Facharzt verordneten Medikamente weiter einnehmen?
Ja. Es gibt allerdings spezielle Überlegungen bei einigen Medikamentengruppen:
Blutdruckmittel: Eine Ausnahme können Blutdruck senkende Medikamente sein. Bitte messen Sie während der Kräuter-Entschlackung Kur öfter den Blutdruck und reduzieren Sie in Absprache mit Ihrem Hausarzt oder mit Dr. Schachinger Ihre Blutdruckmedikation, wenn die gemessenen Werte sehr niedrig sind.
Magenschutz: Auch sogenannte „Magenschutz-Mittel“ (PPI wie Pantoprazol o.Ä.) können reduziert werden, wenn man während der Kräuter-Entschlackung Kur Basenpulver einnimmt.
Cholesterinsenker: während der Kräuter-Entschlackung Kur sinkt der Gesamt-Cholesterinspiegel bei gleichzeitigem Anstieg des „guten“ HDL-Cholesterins. Außerdem stellen die Cholesterinsenker aus der Gruppe der „Statine“ eine Belastung für die Leber dar, die wir während der Kräuter-Entschlackung Kur entlasten wollen.
Kann ich die Kräuter-Entschlackung auch machen, wenn ich untergewichtig bin und kein Gewicht verlieren darf/will?
Durch die Einnahme der Kräutertabletten wirkt die Kräuter-Entschlackung entlastend auf unsere wichtigsten Entgiftungsorgane Lymphdrüsen, Leber, Nieren und Darm. Wer kein Gewicht verlieren möchte, sollte vor allem auf ausreichende Nahrungszufuhr bei allen Mahlzeiten achten und zu jedem Essen etwas Ghee (kann mitgekocht werden) oder Leinöl (auf das fertige Essen bei Ess-Temperatur) nehmen.
Kann ich die Kräuter-Entschlackung auch bei einer Krebserkrankung machen?
Die Kräuter-Entschlackung ist sehr gut dazu geeignet, in den Intervallen zwischen schulmedizinischen Therapien wie Chemotherapien, Bestrahlungen oder Operationen, die dabei anfallenden Schlacken und Toxine zu beseitigen und die Nebenwirkungen der konventionellen Therapie zu reduzieren. In einer solchen Situation ist regelmäßige Beratung durch einen erfahrenen Arzt sehr wichtig.
Kann ich die Kräuter-Entschlackung während der Monatsblutung machen?
Man sollte die Kräuter-Entschlackung so planen, dass sie nicht mit der Monatsblutung kollidiert. Sollte dennoch während der Kräuter-Entschlackung Kur eine unerwartete Blutung auftreten, sollte diese für die stärksten Tage der Menstruationsblutung pausiert werden. Dies gilt nicht für leichte Schmierblutungen, bei denen kann man einfach weiter machen.
Unter welchen Umständen muss ich die Kräuter-Entschlackung abbrechen?
Ein Grund für einen Abbruch kann eine fieberhafte Erkrankung oder eine ärztlich indizierte Einweisung in ein Krankenhaus sein. In einem solchen Fall ersuchen wir Sie um Information über die Detox Help Nummer +43 (0) 664 3849358
Kann ich bei der Kräuter-Entschlackung vollständig fasten, um mehr Gewicht zu verlieren?
In den klassischen Texten der Ayurveda-Medizin ist strenges „Null-Fasten“ als Therapie nicht vorgesehen. Regelmäßige Einnahme von Mahlzeiten ist laut Ayurveda notwendig, um das Verdauungsfeuer Agni aktiv zu halten. Diese Mahlzeiten können jedoch sehr leicht sein und z.B. nur aus dünnen Suppen bestehen.
Kann ich eine Kräuter-Entschlackung auf mehrere Teile aufteilen?
Wenn Sie die erste Kräuter-Entschlackung Kur machen, sollten Sie diese auch 7 Tage lang durchmachen. Sollten Sie einige Wochen oder Monate später wieder entschlacken wollen, aber nicht mehr als 3 oder 4 Tage Zeit haben, dann können Sie eine Kräuter-Entschlackung Kur in 2 Abschnitten, auch mit mehreren Wochen oder Monaten Zwischenraum, absolvieren.
Kann ich eine Kräuter-Entschlackung auch als Vorbereitung für eine Pancha Karma Kur anwenden?
Entsprechend den klassischen Texten sollte einer Pancha Karma Reinigungskur eine „Ama Pachana“ Behandlung vorausgehen. Die Kräuter-Entschlackung Kur entspricht exakt den Vorgaben der klassischen Texte für „Ama Pachana“.
Nach der Kräuter-Entschlackung Kur kann als nächster Schritt eine „Innere Ölung“ (Snehapana) mit Ghee erfolgen oder ein Virechana (Ausleitung z.B. mit Rizinusöl) als erste Hauptbehandlung erfolgen. Vor jede Hauptbehandlung kann eine ölige Massage und eine Wärmebehandlung gestellt werden.
Kann ich während der Kräuter-Entschlackung Sport betreiben?
Bewegung während der Kräuter-Entschlackung Kur ist sehr empfehlenswert. Sie sollten jedoch wissen, dass der Körper während dieser Zeit enorm viel Energie braucht, um die Altlasten und Toxine zu verarbeiten und auszuscheiden. Deswegen ist es wichtig, dass Sie Sport und Bewegung mit sehr geringer Anstrengung durchführen. Bewegen Sie sich nur in der Intensität, die Ihnen durchgehend leichte Nasenatmung ermöglicht! Gehen Sie ganz bewusst auch beim Sport vom Gas, spüren Sie bei jeder Bewegung Ihren Körper und/oder Ihren Atem! Dann tragen Sie mit der Bewegung dazu bei, den Kreislauf zur Entgiftung zu aktivieren, ohne sich zu überlasten. Wenn Sie ein Übungsprogramm haben, das Sie mehr oder weniger regelmäßig durchführen, dann gehen Sie am besten während der Kräuter-Entschlackung Kur auf halbe Intensität!
Was versteht man unter „schwerem Essen“?
„Schweres Essen“ ist alles, was mehr Verdauungskraft benötigt. Das sind im Allgemeinen Nahrungsmittel mit höherer Dichte, und höherem Gewicht wie z.B. Käse, Fleisch, Nüsse, Fette in größeren Mengen. Dazu zählen auch Nahrungsmittel, die mit viel Fett zubereitet werden, wie z.B. in Fett Gebackenes. Bei der Kräuter-Entschlackung Kur sollte man im Wesentlichen gedünstetes Getreide (Reis, Weizen, auch aus Weizen hergestellte Nudeln, Gerste, Hirse…), gut gekochte Hülsenfrüchte (Mungbohnen, Linsen, Kichererbsen), gedünstetes Gemüse und Obst essen. Generell macht Kochen das Essen leichter. Alle Arten von Rohkost fallen deswegen unter „schwer“.
Warum soll man kein frisches Obst essen, Smoothies mit Obst werden aber empfohlen?
Frisches Obst verbraucht viel Verdauungskraft und kann zu Gärungsprozessen führen, wenn die Verdauungskraft schwach ist. In Smoothies, die man in kleinen Portionen nehmen kann, sind Obst und Blattgemüse bzw. Frischkräuter durch starke Zerkleinerung „vorverdaut“. Smoothies müssen unbedingt sofort nach Zubereitung sehr langsam getrunken werden. Jeder Schluck sollte idealerweise „gekaut“ und gut eingespeichelt werden.
Darf man Nüsse (z.B. in Müslis), die doch sehr gesund sind, oder Nussmus (z.B. Mandelmus) essen?
Nüsse sollten weitgehend vermieden werden, für Nussmus gilt das gleiche wie für Smoothie: Es ist durch den Verarbeitungsprozess zerkleinert und vorverdaut und kann in sehr kleinen Mengen verzehrt werden, wenn man während der Kräuter-Entschlackung Kur kein Gewicht verlieren möchte.
Warum soll man kein bzw. sehr wenig Fett zu sich nehmen?
Die Verdauung von Fett dauert länger als die Verdauung von Kohlenhydraten und Eiweiß, vor allem pflanzlichen Eiweiß. Während der Kräuter-Entschlackung Kur wollen wir erreichen, dass jede Mahlzeit in möglichst kurzer Zeit verdaut wird, um rasch wieder Hungergefühl zu erreichen und damit die Selbstreinigungsprozesse des Körpers auszulösen (Autophagie).
Folgende Fettmengen sind empfehlenswert:
Für Menschen mit Vata-Dominanz und Untergewicht bis zu einem Esslöffel pro Mahlzeit
für Menschen Pitta-Dominanz 1-2 Teelöffel pro Mahlzeit
für Menschen mit Kapha-Dominanz (Übergewicht!) maximal 1 Teelöffel pro Mahlzeit.
Menschen mit Kapha-Dominanz und dem Wunsch Gewicht zu reduzieren, sollten auf Fett während der 7-tägigen Kräuter-Entschlackung Kur verzichten.
Leinsamen sind sehr fettig, darf man diese während der Kräuter-Entschlackung trotzdem essen?
Leinsamen dienen während der Kräuter-Entschlackung, ebenso wie Flohsamen und Chia-Samen, nicht als Nahrungsmittel, die Fett zuführen, sondern als Ballaststoffe mit wertvollem Schleimanteil, der sich durch Befeuchtung der Schale dieser Samen ergibt. Dieser Schleim ist ein hilfreiches Präbiotikum, also ein Nährboden für eine gesunde Darmflora. Leinsamen, Flohsamen oder Chia-Samen können sowohl ganz, als auch geschrotet verwendet werden. Wann immer sehr harter Stuhl oder Verstopfung (heißt: kein täglicher Stuhlgang), während der Kräuter-Entschlackung Kur auftritt, sollten Sie ein – oder mehrmals täglich 1-2 Teelöffel eines dieser Produkte mit etwas Wasser einnehmen, z. B. mit den MA505 Tabletten vor dem Schlafen, oder auch in eine Suppe am Abend oder auf etwas Reis und Gemüse eingestreut.
Was soll ich essen, wenn ich auswärts (in einem Restaurant) essen muss?
Am besten Nudeln mit Gemüse- oder Tomatensauce oder Reis mit Gemüse. Bitten Sie den Koch, die Speisen fettarm zuzubereiten. Sie können die Speisen im Restaurant dadurch bekömmlicher machen, dass Sie eines der ayurvedischen Fertiggewürze (Vata- Pitta- oder Kapha-Churna) mitnehmen und Ihr Essen verfeinern und leichter verdaulich machen.
Schweine- und Rindfleisch soll gemieden werden. Ist Huhn und Pute während der Kräuter-Entschlackung Kur ok?
Die Empfehlung ist, während der Kräuter-Entschlackung Kur kein Fleisch und auch keinen Fisch zu essen. Wer sehr geschwächt ist, und vielleicht auch untergewichtig, kann z.B. eine „echte“ Hühnersuppe, die aus lange gekochten Fleisch- und Knochenresten zubereitet wird, als Basis für Mittag- und Abendessen verwenden.
Warum wird empfohlen, am letzten Tag Rizinusöl einzunehmen?
Man kann die Kräuter-Entschlackung als Vorbereitung für eine ayurvedische Ausleitungstherapie verwenden. Die für den Alltag am besten geeignete ayurvedische Ausleitungstherapie ist „Verechana“, eine Darmentleerung durch Dünndarm anregende Abführmittel. Dafür eignet sich am besten Rizinusöl. Wir empfehlen, die Darmreinigung nur in Absprache und Begleitung mit einem Ayurvedaarzt oder geschulten Therapeuten durchzuführen.
Warum wird früh aufstehen und ins Bett gehen empfohlen?
Der Ayurveda lehrt, dass die drei Doshas nicht nur strukturelle Prinzipien sind, sondern auch die Rhythmen und Zyklen der Natur bestimmen. So hat jede Tageszeit eine Qualität, die einem der drei Doshas zugeordnet ist. Um maximale Regeneration und Reinigung durch diese Kur zu erreichen, ist es dringend empfehlenswert, während der Pitta-Zeit der Nacht (22 – 2 Uhr) zu schlafen, da während dieser Zeit wichtige Entgiftungsprozesse stattfinden. Diese Entgiftungsprozesse sind aber nur dann effizient, wenn der Körper während dieser Zeit nicht aktiv ist. Moderne Forschungen zeigen auch, dass der Schlaf während dieser Zeit für optimale Gehirnregeneration sehr wichtig ist.
Frühes Aufstehen ist deswegen empfehlenswert, weil die Zeit zwischen Sonnenaufgang und 10 Uhr Vormittag von Kapha bestimmt ist. Wer während dieser Zeit schläft, vermehrt Kapha und Ama im System. Genau das wollen wir während der Kräuter-Entschlackung Kur vermeiden.
Zigaretten sollen gemieden werden. Sind Snus/Snüs ok?
Während der Kräuter-Entschlackung Kur sollten alle Nervengifte gemieden werden. Das gilt auch für Nikotin, unabhängig davon, ob es durch Inhalation oder über die Mundschleimhäute aufgenommen wird. Es ist sinnvoll, die Kräuter-Entschlackung Kur dazu zu nutzen, schrittweise aus der Nikotinsucht herauszukommen, während man den Körper reinigt. Durch die Reinigung erleben Sie auch die Sensibilität, die Sie brauchen, um die ungünstigen Wirkungen von Nikotin zu spüren. Dadurch gelingt das Aufhören leichter.
Ein Vorschlag: Halbieren Sie Ihren Nikotinkonsum an jedem Tag der Kräuter-Entschlackung Kur, und hören Sie spätestens am 6. oder 7. Tag ganz mit dem Konsum auf.
Warum soll auf Alkohol, Nikotin und Koffein verzichtet werden?
Alkohol, Nikotin und Koffein sind Toxine, die die Bildung von Ojas verhindern. Ojas ist das Lebenselixier, dass vom Verdauungssystem aus der aufgenommenen Nahrung gebildet wird. Die Befreiung Ihres Körpers von Altlasten sollte Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und dadurch auch ein Gespür zu entwickeln, dass Ihnen die ungünstigen Wirkungen dieser Substanzen zeigt. Der Ayurveda toleriert die Anwendung dieser Substanzen für besondere Anlässe, wie z.B. Feste und Feierlichkeiten, warnt aber davor, Alkohol, Nikotin und Koffein täglich zu konsumieren.
Die Industrie versucht immer wieder, durch Forschungen positive Wirkungen von Alkohol und Koffein hervorzuheben. Vor allem Pitta-Menschen sind sehr anfällig für die gewohnheitsmäßige Anwendung dieser Suchtgifte. Zusammenfassend muss aber gesagt werden, dass die negativen Wirkungen dieser Genussmittel auf die Gesundheit deutlich mehr wiegen als die positiven.
