Schwierigkeit
Leicht
Mengenangaben
4 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
5 Minuten
Bitte wählen Sie Ihr Dosha:
Zutatenliste Vata
- 1/2 Liter Pflanzenmilch
- 1/2 Liter Wasser
- 8 EL Reisflocken
- 2-3 EL Nüsse gemahlen
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL geschrotete Leinsamen
- 3 EL Rosinen
- Obst der Saison
- 1/4 TL Zimt gemahlen
- 1/4 TL Kardamom gemahlen
- 1 EL Leinöl
Zubereitung
-
Flocken, Samen ggf. Nüsse und Trockenfrüchte gut vermischen und über Nacht in ca. 1/2 Liter Wasser einweichen.
-
In der Früh Obst schneiden und mit der Pflanzenmilch vermischen
-
Würzen und mit den oben genannten Zutaten aufkochen, dabei umrühren und dabei noch einige Minuten quellen lassen.
-
Mit Leinöl vermische und anschließend genießen.
Tipp:
Zusätzlich etwas Vanille und Rosenblütenwasser (zum Schluss) dazugeben, ergibt das "Tüpfelchen auf dem "i".
Zutaten aus dem Shop:
Alle in den Einkaufswagen
Rosenblütenhydrolat mit Sprühkopf, Bio, 250ml Botanischer Name: Rosa damascena 100% reines Hydrolat Aus kontrolliert biologischem Anbau EG-Bio zertifiziert Ohne Zugabe von Alkohol Duftprofil: frisch, edel, rosig-blumig, elegant Dieses...
17,00 €
(€ 6,80 * / 100 ml)
Zimt Ceylon gemahlen, Bio, 50g Nach ayurvedischem Verständnis soll Zimt eine allgemein kräftigende Qualität haben und unterstützend sein bei Stress und Nervosität. Er gleicht alle drei Doshas aus, fördert die Agnis (Verdauungsfeuer) und ist auch für Pitta-Typen gut...
3,60 €
(€ 7,20 * / 100 g)
Kardamom gemahlen mit Schale, Bio, 30g Kardamom schmeckt süßlich, kräftig und erinnert ein wenig an Eukalyptus. Gemahlen passt dieses Gewürz sehr gut zu Süßspeisen, aber auch zu Blumenkohl und Dalgerichten. Kardamom ist ein sattvisches Gewürz, das Öle enthält, die laut...
5,50 €
(€ 18,33 * / 100 g)
Haferdrink natural, Bio, 1L Der Haferdrink Natural von Natumi ist rein pflanzlich und wird in Deutschland ohne Zuckerzusatz produziert. Der Haferdrink schmeckt durch den Fermentationsprozess süß, dies entsteht durch die milde Eigensüße des Hafers. Genießen Sie den...
2,10 €
(€ 0,21 * / 100 ml)
Alle in den Einkaufswagen
