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Zu "selbstmassage" wurden 9 Blogbeiträge gefunden.
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Jahresprodukt 2023 - Massageöle und Anwendungen
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21. Januar - Weltknuddeltag
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Ayurvedische Ölmassage
Anleitung Selbstmassage -
Begriffserklärung zu Kokosöl
Um qualitativ gutes Kokosöl zu erhalten, ist die Herstellung von großer Bedeutung. Jedoch gibt es im Zusammenhang mit Kokosöl/-fett viele verwirrende Begriffe. Welche sagen nun aus, dass es sich um ein Kokosöl von hoher Qualität handelt? Wir versuchen, ein wenig Licht in den Begriffsdschungel zu bringen. -
Gesunde Haut in der kalten Jahreszeit - Teil 2
In der Vata-Jahreszeit (Herbst und Winter) trocknet die Haut ebenso aus wie die Natur. Durch Veränderung unserer Ernährung und vermehrte Hautpflege können wir in dieser Jahreszeit dazu beitragen, dass die Haut ausreichend befeuchtet ist und dadurch ihre Funktionen erfüllen kann. -
Lymphe (Rasa) - das Körpergewebe für gute Gesundheit Teil 2
Die 10 besten ayurvedischen Anwendungen zur Reinigung und Stärkung von Rasa (Lymphsystem) -
Garshan Trockenmassage
Die Garshan-Massage ist eine traditionelle ayurvedische Trockenmassage. Das Sanskritwort gharshana heißt wörtlich „reiben“. Diese Massage wird mit Wildseidenhandschuhen durchgeführt und gleicht Kapha aus, während Vata und Pitta angeregt und vermehrt werden. -
Vorbereitung auf den Winter – Zeit für Wärme und Behaglichkeit
Im Winter ist aufgrund der äußeren Kälte der innere „Agni“ – die Verdauungskraft – normalerweise stärker als zu den anderen Jahreszeiten. Deshalb können Sie jetzt ruhig etwas kräftiger und reichhaltiger essen. Zu leichte und trockene Nahrung würde dazu führen, dass das starke Verdauungsfeuer Körpergewebe abbaut und Vata aus dem Gleichgewicht gebracht wird. -
Ayurvedische Selbstmassage
Eine Ganzkörperölmassage vor dem morgendlichen Duschen oder Baden nimmt dabei einen besonderen Stellenwert ein. Sie ist einfach durchzuführen, leicht in die morgendliche Tagesroutine zu integrieren und schafft viele positive Effekte, die Sie bald nicht mehr missen möchten.
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